Дайяна, 34 - 16 марта 2016 23:51

тёплым молоком, и они тут же засыпали, видя счастливые сны. У этого явления есть вполне научное обоснование: молоко богато триптофаном - ароматической альфа-аминокислотой, которая при высокой концентрации действительно вызывает сонливость. Диетологи взяли эту информацию на вооружение и вывели рецепт идеального (и вкусного!) домашнего снотворного.

Ингредиенты:

- Чашка молока.
- 1 столовая ложка мёда.
- 1 чайная ложка ванильного экстракта.
- 1/2 чайной ложки корицы.

1. Налейте молоко в чашку и разогревайте в микроволновке в течение 1-2 минуты.

2. Добавьте мёд и экстракт ванили, перемешайте.

3. Посыпьте сверху корицей

4. Выпейте тёплым, отправляйтесь в постель и наслаждайтесь сладкими снами.

Если хотите восстановить нормальный режим сна, диетологи рекомендуют выпить чашку "домашнего снотворного" за полчаса до запланированного похода в постель. Сладкое молоко с мёдом и ванилью также оказывает успокаивающее действие и благотворно влияет на нервную систему.

• 
• 
•