Дайяна, 34 - 27 марта 2010 16:56

Позавчера я впервые применила психологический прием, позволяющий беседовать с человеком, проявлять участие к его ситуации, но не навязывать ему ни своей точки зрения, не давать ему советов и не оценивать его поведение. Этот прием получил название «отзеркаливание» или «отражение», когда ты переформулируешь то, что сказал тебе собеседник, или повторяешь ему его же слова. Этот прием позволяет собеседнику не цепляться за твои внутренние ресурсы, а дает ему возможность найти в себе силы самому разобраться со своей проблемой, просто озвучивая ее перед другим человеком.
Я общалась со знакомой:

[COLOR=blue]Знакомая: [/COLOR]У меня вчера ночью был бзик, и я гоняла мысль, почему Егор мне не делает предложение. Это по-прежнему во мне порождает массу комплексов. Может я себя зря накручиваю?

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] Кать, ты чувствуешь себя некомфортно из-за того, что Егор никак не расставит точки на i и ты не можешь решить, стоит ли это твоих волнений.

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] Я из-за этого момента ему как-то совсем не доверяю, не чувствую его родным.

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] Я поняла, что ты сомневаешься в Егоре, пока ваши отношения не зарегистрированы официально. Наверное, тебе тяжело.

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] Хрен его знает, что он там себе думает. Родичи его капают, чтоб я быстрей рожала, но может они боятся, что я больная какая. Ну, мол, не родит, так легче будет разойтись.

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] В общем, Катя, если я правильно тебя поняла, тебя угнетает, что все вокруг, в том числе и его родители, не против, чтобы ты забеременела от Егора, но ты подозреваешь, что предложение тебе не делается на случай, если у тебя не получится забеременеть. Да, это, конечно, напряжно в себе носить.

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] У меня просто не укладывается в голове: как можно хотеть ребенка и не делать предложение, как-то нелогично, хоть ты тресни.

[COLOR=blue]Я: [/COLOR]Другими словами, ты считаешь, что о детях нужно говорить, когда отношения оформлены официально, и тебе непонятно, как может быть по-другому. И это не дает тебе покоя.

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] Я просто хочу у тебя спросить, как ты считаешь. У меня обида из-за этого, чувство недоверия: я от этого закрываюсь, сексом заниматься не хочу, а какой это психологический барьер для того, что бы реально забеременеть!

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] Кать, ты хочешь узнать мое мнение. Я не знаю. Это сложный вопрос. А как ты намерена поступить?

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] Да никак! У меня есть только одна дорога: на деревню к маме. Какие права мне качать!

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] Тебе кажется, что Егор - это последний шанс.

[COLOR=blue]Знакомая: [/COLOR]Да надоело обманывать, снимать квартиру с подружками. Егор – действительно мой последний шанс на стандартную жизнь.

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] В общем, ты видишь в Егоре последний шанс, но пока не решила для себя, как справиться со своим беспокойством, да?

[COLOR=blue]Знакомая: [/COLOR]Ай, подружка, уже столько надумала и всегда к одному выводу приходила: коли гол, как сокол, то нечего и трепыхаться. Кто платит, тот и танцует.

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] Вижу, что ты решила ничего не предпринимать.

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] Предпринимает тот, у кого есть возможности и желание, а у меня ни того и ни другого. Качаюсь по волнам, как какашка.

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] Тебе кажется, что у тебя нет ни возможностей, ни желания, да?

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] Я так себя чувствую. Меланхолия рулит сегодня. Даже не меланхолия, а психоз какой-то.

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] В общем, чувствуешь ты себя бесправным и бессильным человеком, который выбирает плыть по течению, не так ли? Меланхолия захватила тебя, Катя.

[COLOR=blue] Знакомая: [/COLOR]Ага. Что-то вчера навалила эта темка, ты меня так описала, что мне даже противно стало: бесправный и бессильный.

[COLOR=blue]Я:[/COLOR] Ой, Кать, от моей переформулировки тебе сплохело, да?

[COLOR=blue]Знакомая:[/COLOR] Ага.

[COLOR=blue] Я: [/COLOR]Понимаю. На тебя накатило ощущение собственной ничтожности. Это наверное еле выносимо. Знаю. Со мной тоже случается.

Знакомая как-то быстро пришла в себя, перестала жаловаться на своего Егора и, как мне показалось, повеселела. Я не описывала ее ситуацию. Я просто осуществила переформулировку ее же утверждений, и, кажется, ее это реально встряхнуло, а мне не пришлось быть советчицей и пытаться разделить с ней ответственность за возникшие в ее жизни проблемы.

• 
• 
•